Beziehungsstress – Ein simpler Trick um Dauerstreit zu lösen

Beziehungsstress – Ein simpler Trick um Dauerstreit zu lösen

Lieber Leser, liebe Leserin,

fragst Du Dich nicht auch manchmal, wie Du sinnlose Diskussionen und Dauerstreit, die Deine Beziehung gefährden, für immer vermeiden kannst?

Würdest Du nicht viel lieber glücklich sein, als Dich durch Konflikte leer und ausgepowert zu fühlen?

Möchtest Du von Deinem Partner mehr Verständnis, anstatt das aus jeder Mücke ein Elefant entsteht?

Wenn Du Aggressionen oder den öden Beigeschmack von Anschweigen satt hast, dann solltest Du diesem Artikel besondere Aufmerksamkeit schenken. Er wird Dir helfen, dass ihr euch wieder RICHTIG zuhört und das Deine Bedürfnisse und Wünsche erfüllt werden.

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Beziehungsstress – Ein simpler Trick um Dauerstreit zu lösen

So vermeidest Du Dauerstreit

1. Sei offen und ehrlich

Sprich Deine Gedanken und Deine Gefühle ganz deutlich an. Das sorgt für mehr Verständnis. Dadurch wirst Du Vorwürfe oder Schuldzuweisungen vermeiden. Dein Partner ist kein Gedankenleser und muss sich nicht in Vorhersagen üben. Dadurch kannst Du ganz natürlich seine Reaktion abwarten.

2. Signalisiere, dass Du zuhörst

Zeige Deinem Partner durch Blickkontakt, zustimmendes Nicken und Nachfragen, dass Du ihm/ ihr zuhörst und Dich für ihn/sie interessierst. Das muntert ihn/ sie auf weiterzusprechen. Du machst ihm/ ihr dadurch deutlich, dass er/ sie Deine ungeteilte Aufmerksamkeit hat und Dein Partner Dir wichtig ist.

3. Sprich immer in der Ich-Form

Warum solltest Du das tun? Weil Deine Aussagen dadurch persönlicher werden. Sage z.B. Sätze wie:
„Ich sehe das so…“ oder „Ich habe den Eindruck bekommen dass…“ oder „Ich habe das Gefühl dass…“ Dadurch zeigst Du Deinem Partner, dass es um Dein Erleben geht und Du ihn/ sie nicht angreifen willst.

4. Sei zeitnahe

Sprich Dinge bitte sofort an und friss Deine Enttäuschung nicht in Dich hinein. Warte damit nicht bis zum nächsten Streit. Dadurch kochen Wut und Ärger hoch und explodieren zu emotionalen Schuldzuweisungen. Dein Partner würde gar nicht mehr verstehen, was Du von ihm/ihr willst, da er sich an diese Situation gar nicht mehr erinnert.

Vermeide Konfliktgespräche in einer entspannten Atmosphäre, wenn Dein Partner gar nicht damit rechnet. Kündige Dein Vorhaben, eine bestimmet Situation zu klären- im Vorfeld an.

5. Fasse zusammen

Du solltest das, was Dein Partner zu Dir sagt noch einmal in kurze Worte zusammenfassen. Dadurch zeigst Du, dass Du ihm/ ihr zugehört hast und kannst zudem herausfinden, ob Du ihn/ sie richtig verstanden hast. Dadurch vermeidest Du Missverständnisse.

6. Ab heute keine Interpretation

Vermeide unbedingt Interpretationen, weil wir NIE sicher sein können, ob das was wir vermuten, wirklich richtig ist. Interpretationen sind für JEDE Beziehung Gift. Frage lieber: „Woher weißt Du das?“ Stelle immer offene Fragen. Dadurch bekommt Dein Partner das Gefühl, dass Du Dich für ihn/ sie interessierst und Du bekommst eine klare Antwort.

7. Lobe Deinen Partner

Wenn Dein Partner positives Gesprächsverhalten zeigt, dann sage ihm/ ihr auch, dass Du das toll findest. Lobe ihn/ sie für die Offenheit und bedanke Dich auch mal für das Zuhören. Gute Kommunikation ist nichts selbstverständliches und sollte immer wieder positiv erwähnt werden.

Wenn Du mehr darüber erfahren willst, wie Du Konflikte und Streit dauerhaft vermeidest

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Wenn Du es satt hast immer alles bis ins letzte ausdiskutieren zu müssen und am Ende doch alles nur in einem Streit endet, dann sollest Du jetzt handeln.

Stelle Dir nur mal vor, wenn Du wieder in einer glücklichen und harmonischen Ehe lebst…

…wenn die Tücken und Schwierigkeiten der Kommunikation euch nicht mehr ausbremsen…

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Ich freue mich schon jetzt über das positive Feedback Deiner neuen Ehe.

Alles wird gut!

Dein Dirk Emmerich

Beziehungsstress lösen